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Seja Bem-Vindo

Venha Pedalar, Suar e se divertir

Música eletrônica, luzes coloridas e muitas bikes. O exercício exige esforço, mas nunca foi tão divertido perder peso na academia. A lotação nas aulas é a prova de que o bike indoor (também conhecido como RPM ou spinning) virou mania e pode ser uma boa alternativa para quem está disposto a se exercitar para obter resultados rápidos.

Muitos Benefícios em uma só modalidade

Criado nos Estados Unidos no início dos anos 90, o ciclismo indoor, também conhecido como bike indoor, é a modalidade esportiva predominantemente aeróbica que mais ganhou adeptos de várias idades e condicionamento físico ao longo dos últimos anos. Iniciantes também são bem-vindos, a carga é controlada de acordo com os objetivos de cada um.
A modalidade é indicada para perder peso, melhorar o condicionamento físico e respiratório e ainda definir glúteos, pernas e abdômen

Os principais benefícios da bike indoor são:

  • Elimina muitas calorias.
  • Fortalece os membros inferiores.
  • Ajuda na redução do colesterol, da pressão arterial, contribui para o controle do diabetes e diminui o risco de doenças coronarianas, melhorando a ativação cardiorrespiratória.
  • Iniciantes também são bem-vindos.
  • Não gera impacto pois não exige que seja posta muita pressão sobre os joelhos e articulações.
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