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MUSCULAÇÃO É PARA A VIDA TODA

Musculação é a atividade que força os músculos de maneira controlada buscando o aumento da força e do volume deles. É o treino de força, chamado de treino contra-resistência. A musculação pode ser usada para fins atléticos, através da melhora do desempenho do corpo dos atletas; estéticos, criando volume muscular e eliminando gordura, criando um corpo mais bonito; e de saúde, auxiliando contra doenças musculares, ósseas, metabólicas, de mobilidade e de postura.

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O programa de musculação One disponibiliza treinamentos personalizados e em diferentes níveis. Através de professores qualificados e com auxílio de software, conseguimos atender cada aluno de forma totalmente personalizada. Em todos os programas, o aluno terá uma ficha para acompanhamento individual e se exercitará em equipamentos modernos de musculação de acordo com seu objetivo: estético, aumento de massa muscular e melhoria da qualidade de vida, melhoria da performance para outros esportes, complemento de outras atividades, profilaxia (preventivo) ou recuperação de lesões (reabilitação).

Os principais benefícios da musculação são:

  • Melhora a postura corporal;
  • Diminui a quantidade de gordura;
  • Tonifica os músculos;
  • Combate problemas emocionais;
  • Aumenta a densidade óssea;
  • Diminui o risco de diabetes;
  • Melhora o condicionamento cardiorrespiratório;
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