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MAS AFINAL O QUE É PILATES?

Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão chamado Joseph Pilates, em meados de 1920, que são realizados nos Solo ou em Equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis.

O PILATES ONE É MUITO MAIS QUE UM STUDIO

O Método Pilates praticado na One, exige uma sequência de atividades: através de uma avaliação específica o professor toma conhecimento das características individuais do aluno, com o estabelecimento de metas e objetivos são selecionadas sequências de exercícios adequando-se periodicamente aos resultados alcançados.
Tudo através de combinações de exercícios para o desenvolvimento da força, flexibilidade, resistência e consciência corporal.

OS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO PILATES SÃO:

  • Aprimora o condicionamento físico.
  • Melhora as posturas corporais.
  • Favorece a harmonia dos movimentos evitando lesões.
  • Garantia de mais disposição, vigor e energia.
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