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SAÚDE E BEM-ESTAR NO NÍVEL MÁXIMO

Na hidroginástica, o principal objetivo é o condicionamento cardiovascular e muscular, por meio do treinamento em flexibilidade, coordenação motora e relaxamento. Segundo especialistas, a hidroginástica é extremamente eficaz no combate ao estresse, além de contribuir para uma melhor qualidade de vida dos indivíduos.

VENHA TREINAR NA ÁGUA

Estamos anexos a Sociedade Ginástica. R. dos Ginásticos, 96 - Centro, Joinville/SC Informações pelo 47 9.9180-3406

A água da hidroginástica geralmente bate na altura do ombro, para que a pessoa se sinta firme, segura e bem apoiada, para não danificar a coluna ou membros superiores, e porque a água nessa altura permite que a pessoa tenha melhor desenvolvimento nos exercícios localizados.
Os nossos instrutores são treinados para te dar todo o suporte dentro e fora da piscina.

BENEFÍCIOS DA HIDROGINÁSTICA

Quando realizada em uma intensidade de leve à moderada, pode ter um gasto calórico aproximado de 600 a 700 calorias em uma hora, ou seja é uma ótima estratégia para quem pretende reduzir gordura e também para quem tem problemas de articulações pois na água não temos o problema do impacto.
A aula de hidroginástica trabalha o corpo de forma mais localizada, com exercícios de fortalecimento muscular, socialização e ainda proporciona um ambiente gostoso e divertido, que te faz não querer sair da piscina.

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