Rua Marquês de Olinda . 850 . Joinville/SC 
2ª a 6ª das 5h30 as 23h | Sáb. das 8h as 13h | Dom. das 15h30 as 18h30
Vamos parar de contar repetições. Comece a treinar seguindo a batida da música! O STRONG by Zumba® combina movimentos de peso corporal, condicionamento muscular, cardio e treinamento pliométrico sincronizado a músicas originais criadas especificamente para combinarem com cada movimento. Cada agachamento, cada avanço e cada burpee são guiados pela música, ajudando você a chegar à última repetição e, quem sabe até, fazer mais cinco.
Em todas as aulas, você irá queimar calorias enquanto tonifica seus braços, pernas, abdominais e glúteos. Movimentos pliométricos ou explosivos como levantamento de joelho, burpees, e jumping jacks são trocados por movimentos isométricos como lunges, squats, e kickboxing. Os instrutores de STRONG by Zumba mudam a música e se movem o tempo todo para garantir que você seja desafiado ao máximo.
O STRONG by Zumba® também tem opções que podem ser adequadas aos seus objetivos específicos. A aula original do STRONG by Zumba® é uma sessão de uma hora que trabalha todas as partes do seu corpo. Ela é ideal parav você atingir os seus objetivos mais audaciosos de condicionamento físico, para que depois você possa traçar novos objetivos.
